很多人本命年心情不好，大多不是真有多大的霉运，而是民间说法带来的心理暗示在作祟，我闺蜜去年本命年，总觉得自己要碰到糟心事，连出门都提前半小时出门怕迟到，结果还是因为过度紧张摔了一跤，她就更认定是本命年的问题，心情沉了好几天，其实那些所谓的“本命年不顺”，大多是把生活里的小磕碰都归到了这个特殊年份上，比如忘带钥匙、赶车晚了，都被放大成本命年的影响,慢慢就攒成了挥之不去的坏情绪。
心情不好的时候，别硬逼着自己去想怎么解决大麻烦，先做一件能快速完成的小事转移注意力，比如把堆在玄关的鞋子摆整齐，或者泡一杯加了蜂蜜的温水，看着杯子里的热气慢慢飘起来，手里再慢慢搅着勺子，注意力就从“本命年倒霉”的怪圈里跳出来了，我同事小周本命年那阵，每天下班都会绕到小区门口买一份现炸的糖炒栗子，剥栗子的手忙脚乱，嘴里还能尝到焦香的甜味，坏心情就被这股甜给冲散了，这种小行动不用费力气，却能快速把坏情绪的热度降下来,不会让它越攒越多。
很多人本命年心情不好，总觉得说出来会被别人觉得矫情，就自己憋着，其实把心里的烦躁说出来，负担就会轻一半，我堂哥本命年时，项目赶工压力大，连吃饭都在想方案，回家跟老婆念叨了几句，老婆帮他分析是项目本身的节奏问题，不是本命年的影响，他心里就敞亮多了，第二天上班也没那么紧绷了，不用特意找别人开导，就找个愿意听你说话的人，哪怕只是吐槽一句“今天又忘带公交卡了”，也比闷在心里攒成疙瘩强,说出来就轻松。
本命年可以给自己准备个简单的小仪式，不用花很多钱，只是给自己的心理加个小安慰，比如买一根红绳编的手链，或者换个红色的手机壳，甚至只是把家里的旧窗帘换成浅红色的，我楼下的张阿姨本命年时，特意给餐桌换了一套红色的餐具，每次吃饭看着那套亮堂堂的红色，她就觉得心里踏实，不再总担心本命年的不顺，这种小仪式不是迷信，是给自己的一个心理暗示，告诉自己“我已经做好准备，不会被坏情绪牵着走”。
其实本命年只是一个普通的年份节点，不是情绪的枷锁，遇到心情不好时，不用纠结是不是本命年的问题，就按刚才说的，做件小事、说说话、给自己点小安慰，慢慢就会从坏情绪里走出来，日子照样过得顺顺当当，那些所谓的不顺,其实只是自己给自己套的小枷锁而已。