很多人进入本命年时,会不自觉把注意力放在不顺的小事上，比如出门忘带钥匙、上班迟到，这些原本普通的事，因为被贴上“本命年”的标签，就会被放大成“这一年都不顺”的证据，有个做互联网运营的朋友去年本命年，本来只是骑车蹭破点皮，他就开始在心里强化“果然本命年倒霉”的念头，之后接连丢了外卖、手机没电关机，甚至和同事因为方案细节拌嘴，越想越觉得所有事都冲着自己来，这种放大效应其实是大脑的选择性注意，当你预设了“不顺”的心理暗示，就会自动过滤掉顺利的瞬间，只记住糟心的小事。
不少人本命年刚好是24、36、48这样的人生关键节点，往往会面临职业变动、家庭责任加重的情况，比如刚要升职却遇到公司架构调整，或者父母需要定期体检、孩子升学，这些现实压力和本命年的说法叠加，就容易让人觉得“什么都不顺”，邻居张哥本命年那年，刚好赶上孩子上小学需要辅导作业、父母查出轻微高血压要定期复查，他自己负责的项目也出了点小差错要返工，那段时间每天都忙得脚不沾地，稍微有点小失误就会放大焦虑，其实是多重生活压力集中爆发，刚好撞上本命年的说法，让他把所有不顺都归到了这个特殊节点上。
别总盯着不顺的事,每天花5分钟记录一件值得开心的小事，比如喝到了喜欢的口味奶茶、下班路上看到了好看的晚霞、工作中得到了同事的一句感谢，慢慢把注意力从负面信息转到正面体验上，朋友说他本命年时，每天出门前给自己加个小仪式，比如摸一下口袋里的幸运硬币，遇到不顺的事就喝杯温水缓一缓，还会把当天的不顺写在便签纸上，晚上下班路过垃圾桶就扔掉，要是觉得压力大，就找朋友聊10分钟天，或者去家附近的公园走一圈，别把自己困在“本命年不顺”的怪圈里，试着用具体的小行动打破负面循环。
其实本命年只是一个普通的时间节点,没有什么特殊的魔力，把日子过好的关键还是调整心态，别让老说法影响了正常的生活节奏，遇到不顺的事就一件一件解决，慢慢就会发现，原来只是自己的心态在作怪，只要把注意力拉回当下的小美好，不顺的感觉就会慢慢消散。