很多人本命年觉得难受，其实是心理上的放大效应在起作用，比如去年丢了个钥匙，你可能转头就忘，今年本命年再丢，就会不自觉和“犯冲”挂钩，把小挫折的影响放大了，朋友小张去年摔了一跤，爬起来就去赶车，根本没在意，今年本命年摔了，还特意去庙里求了平安符，其实两次摔跤的概率没差多少，只是记忆偏向了负面事件。
这种心理暗示还会让你对小情绪更敏感，比如同事小李去年被领导批评，只当是项目赶工的正常沟通，今年本命年被领导说一句，就觉得是“本命年运气差”，甚至连着几天上班都提不起劲,把小事的影响拉得很长。
不少人会因为本命年的说法，刻意去做一些仪式，反而打乱了原本的生活节奏，比如小王为了“躲太岁”，特意请假回老家，结果错过了和重要客户的见面，还被领导说工作不认真，本来只是想求个心安，反而添了新的烦心事。
还有人会因为担心本命年不顺，过度调整生活习惯，比如本来好好的作息，突然为了“避邪”早睡早起，结果因为作息打乱，反而出现了失眠、没精神的情况，反而让自己更难受，其实这些仪式只是心理安慰,没必要为了它们打乱正常的生活。
身边人的念叨也会加重本命年的难受，比如妈妈会反复提醒你“本命年别出远门”“别做重大决定”，朋友见面也会说“你今年要小心点”，这些外界的暗示会让你不自觉地变得谨慎过度，我闺蜜本命年时想换工作，本来已经拿到了心仪公司的offer，听到同事说“本命年换工作会不稳”，就犹豫了半年，后来才发现只是自己被刻板印象困住了。
这种自我束缚还会让你错过很多机会，比如本来敢尝试的项目，因为觉得“本命年运气不好”就不敢接，本来敢表白的人，也会因为担心“本命年感情不顺”而退缩，其实这些都和本命年没什么关系,只是自己被外界的说法绑住了手脚。
其实本命年的难受大多是心理放大、节奏打乱和外界暗示叠加的结果，不用太把说法当回事，穿红内衣、戴红绳这些仪式，要是能让你安心就做，要是觉得麻烦也完全可以不做，遇到小挫折别往本命年上套，该解决的问题照常解决，别让负面情绪一直积压，平时多和朋友聊聊天，把心里的顾虑说出来，调整好心态，你会发现本命年和其他年份没太大区别，只要认真生活,自然会顺顺利利。